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22 de Maio de 2021
Este dia é celebrado no penúltimo sábado do mês de maio, visa sensibilizar a população para o problema da obesidade e das doenças associadas, assim como das implicações da obesidade na saúde.
Esta data pretende ainda promover a prática de exercício físico, de forma a prevenir o aumento da obesidade, especialmente em crianças e jovens, assim como incentivar a adotarem hábitos alimentares mais saudáveis.
Considerada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como a “epidemia do século XXI”, a obesidade é uma doença crónica de armazenamento excessivo de gordura corporal. Encarada como um dos maiores problemas de saúde pública mundial, a obesidade é a segunda causa de morte passível de prevenção, logo a seguir ao tabagismo.
Como saber se estou em risco de estar obeso?
A obesidade pode ser avaliada com recurso ao valor índice de massa corporal (IMC) que permite obter a razão entre o peso e o quadrado da estatura, ou seja, permite saber se o peso se adequa à altura:
- Baixo peso ≤ 18,5
- Peso normal = 18,5 – 24,9
- Excesso de peso = 25
- Pré-obesidade = 25 – 29,9
- Obesidade = 30
- Classe 1 = 30 -34,9
- Classe 2 = 35 – 39,9
- Classe 3 = 40
- 14% dos adultos tem obesidade;
- 1,4% dos adultos tem obesidade mórbida;
- 31% das crianças e adolescentes portugueses têm excesso de peso.
Doenças associadas à obesidade
O perfil genético, o ambiente socioeconómico e cultural, a educação, a família e as características individuais e psicológicas contribuem, em grande escala, para o desenvolvimento da obesidade. As mudanças sócio-económicas, a diminuição da atividade física e o consumo exagerado de alimentos e bebidas, também contribuíram para o aumento desta doença.
A obesidade está associada ao desenvolvimento de outras doenças como:
- Doenças cardiovasculares
- Diabetes tipo II
- Dislipidémias
- Complicações no sistema respiratório
- Doenças osteo-articulares
- Infertilidade
- Incontinência urinária
- Cancro da próstata
O que fazer para não ser obeso/reduzir a obesidade?
Os principais fatores de risco a combater são o sedentarismo e a alimentação inadequada. Por isso, é importante analisar o seu estilo de vida e alterá-lo.
A obesidade é um mal que ataca grande parte da população mundial, necessitando de uma maior atenção dos profissionais de saúde. O cuidado das pessoas com obesidade pode acontecer através da ampliação das dimensões do cuidado, onde a atuação conjunta com a Medicina Tradicional Chinesa traz efeitos benéficos no tratamento de obesos.
Existem inúmeros métodos e tratamentos para perder peso, no entanto poucos são realmente eficazes a manter o peso. O método de emagrecimento da medicina chinesa ajuda a perder peso de uma forma consistente e saudável, a um ritmo que, estatisticamente, ronda os 4 kg/mês para as mulheres e cerca de 6 kg/mês para os homens.
No entanto, o método é ainda mais completo, pois tem em conta a perda de gordura localizada nas áreas realmente afetadas.
Através de um diagnóstico inicial, serão avaliadas as condições de saúde atuais, bem como os hábitos de alimentação diários. Um protocolo nutricional será sugerido, personalizado e adaptado à realidade.
A obesidade é uma doença que com ajuda médica pode ser tratada.
